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三色藜380g!杂粮煮粥天然五谷粗粮!瘦身营养代餐!古印加人称之为“粮食之母”!
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三色藜380g。


习宝宝价:35包邮!


新疆西藏青海内蒙宁夏甘肃加10元邮费。不建议买。实在要买请自觉拍店内邮费链接。不拍不发货。


杂粮煮粥天然五谷粗粮!瘦身营养代餐!


藜麦(quinoa),原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,已有5000多年的种植历史。由于其丰富、全面的营养价值,养育了印加人民,古代印加人称之为“粮食之母”。1980年代被美国宇航局科学家重新发现,被用于宇航员的航空食品。

现在,藜麦更是有“营养黄金”之称,营养均衡而全面,比玉米、大豆更适合人体对营养的需求。藜麦的热量远低于一般谷物,因此成为了现在很流行的健康食品,减个肥、瘦个身、调理肠胃最适合不过了!!


联合国粮农组织认为藜麦是唯一的一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。孕妇也可食用。


联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现发展目标。



中国营养学会对黎麦的描述:藜麦是唯一能满足人体基本营养需要的单体谷物,亦被推荐为人类的“全营养食品”。

藜麦含蛋白质14.12%,其必需氨基酸构成与乳类相当,藜麦膳食纤维含量为7%,高于一般谷物。

藜麦还富含酚类、黄酮类、皂苷类、胆碱及植物甾醇等植物活性物质,长期食用藜麦有助于预防各种代谢性疾病,维持健康。



吃法1:


一半的大米、一半的三色藜麦,清洗后一起放入电饭煲,按煮饭键,煮熟即可。

藜麦米饭让主食远离单调,营养翻倍,来弥补大米的精细,获取更多的膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质和酚类植物化学物质。



吃法2:


三分之一小米、三分之一燕麦、三分之一藜麦,加一起熬粥,巧妙地避免了食物单一化。



吃法3:





让三色藜麦,走进一日三餐中~!!








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